ФизКульт, привет, друзья и ученики! Сегодня мы с вами разберём одну программу тренировок, рассчитанную на общий набор мышечной массы – гипертрофии, которую мы так любим и к которой так стремимся. Для кого-то она покажется новой, но для старой школы это известная программа и сегодня мы разберём её по полочкам. Не зря говорят, что всё НОВОЕ – это хорошо забытое СТАРОЕ. Тем более, что сегодня среди ТОП Pro атлетов уровня m.Olympia и Arnold Classic одна из методик снова набирает популярность в межсезонье...

Этот кадр из старого советского диафильма мы привели не зря. На нем очень реалистично показано то, что происходит здесь и сейчас в самых разных сферах. Шум, гам, крики, эмоции, скачка галопом, но с нулевым результатом, потому что разнонаправленные усилия взаимокомпенсируются в лучшем случае, а в худшем еще и расшатывают систему, создавая расходящиеся колебания. Это когда дрынь-дрынь-дрынь, трясет все сильнее, потом хрясть - и привет - превышен предел прочности. Вот мы на днях прочитали позитив (без всякой иронии) про развитие малых городов и поселений...