Представьте, что стресс — это не враг, которого нужно победить, а своеобразный тренажёр. Каждая сложная ситуация — всего лишь ещё одно повторение в зале, где вы наращиваете свою психическую «мышцу» — толерантность к стрессовым переживаниям. Что такое толерантность к стрессу? Это не врождённый дар, а приобретённая сопротивляемость (резистентность) организма к внешним воздействиям. Она возникает как следствие адаптивности: когда вы сталкиваетесь со стрессором повышенной силы и находите способ его перенести — ваш организм учится, запоминает и в следующий раз реагирует мягче...