Именно внутренней части бедер зачастую не хватает тонуса, из-за чего ноги смотрятся дряблыми и обвислыми. Предлагаем вам подборку эффективных упражнений для внутренней стороны бедра, которые оказывают общий жиросжигающий эффект и изолированную нагрузку на мышцы ног. 8 упражнений для внутренней части бедра Выполняйте тренировку 1-2 раза в неделю по 20-30 минут. Продвинутые занимающиеся могут повторить упражнения в 2 круга. Чтобы быстрее добиться желаемого эффекта, добавьте к тренировкам массаж жесткими щетками, а также не забывайте о правильном питании...

На следующий день Талия решила исправить свое положение и написала Повелителю проникновенное письмо. Второе письмо она отправила Бейхан-султан с просьбой помочь и вернуть расположение султана, точнее попасть в поки Повелителя, как вернуть расположение она знала. Бейхан-султан приехала на выручку своей протеже, хоть и отругала Талию за не осмотрительность. Бейхан-султан отправилась к Повелителю. -Бейхан, что привело тебя в Топкапы. -Неслихан уехала, мне стало скучно, но у меня есть еще одна хорошая новость, у Орхана снова будет ребенок, я решила поделиться с тобой этой радостью...