Си Ти Флетчер (CT Fletcher) кое-что знает о том, как построить монструозные бицепсы и трицепсы. Думаешь, что сможешь воспользоваться его советами? Тогда приготовься приказать своим мышцам расти! Осторожно: материал содержит сквернословие и предлагает экстремальную интенсивность тренировок. «Супермен из Комптона» собственной персоной покажет тебе, как с помощью крови и пота превратить твои руки в толстые гранитные колонны. Публикуем материал сатйа bodybuilding.com с полным сохранением стиля автора оригинального текста...