Витамины - это необходимые для здоровья органические вещества, которые мы получаем с пищей или в форме добавок. Но какие витамины действительно нужны нашему организму? И как определить, какие из них мы получаем достаточно, а какие - нет? Стоит ли принимать мультивитамины ? Что такое витамины и зачем они нужны? Витамины - это органические вещества, необходимые для нормального функционирования организма. Они участвуют в различных биохимических процессах: обмен веществ, рост и развитие клеток, иммунитет, стресс-реакции и др. Витамины не синтезируются в организме человека (за исключением витамина D) и поступают в него с пищей или в форме добавок...