Лично мне всегда хотелось иметь огромную спину больше всего остального. Не кубики на прессе, заметные только на пляже, не раскаченный бицепс, демонстрировать который в полной мере можно только летом в футболке, а именно широченную спину. Такую, чтобы даже в зимней одежде внушительный перевернутый треугольник выдавал в вас атлета. О том, как накачать спину, и рассказано в этом посте. Базовые упражнения для широчайших Кто-то отдает предпочтения подтягиваниям, но на себе я заметил, что ничто не растит широчайшие мышцы спины лучше, чем тяга штанги к поясу...

Решительно и с головой всех нас, женщин, выдает она – нет, это не сумочка и туфли, а наша спина. Кто бы мог подумать, правда? Женская спина может быть удивительно сексуальной, иногда даже превосходя по своей притягательности те части тела, которые традиционно считаются главными атрибутами женственности - грудь, попу, бедра, ноги от шеи. Согласитесь, формы и размеры других частей могут не оправдать чьих-то (или ваших) ожиданий, но спина всегда имеет свою уникальную и неизменную привлекательность...