Стойки  и шаги (кит. 步, бу, шаг) или бусин (步型) и буфа (步法) являются одной из основ и фундаментом шаолиньского #ушу . Их знание и правильное выполнение - необходимое условие для успешной практики кунг-фу. Ниже представлены основные стойки #кунгфу монастыря #Шаолинь . Стоит обратить внимание, что стойка ушу (или шаг) формируется из положения ног и корпуса, руки при выполнении движений и ударов могут быть в различном положении. 1. Мабу (马步). Стойка имеет несколько вариантов перевода на русский язык: "Шаг всадника", "Стойка всадника", "Стойка лошади"...

Легенды рассказывают о величайшем воине кунг-фу. В далёких-далёких землях Поднебесной (а ещё кое-где в Непале, Бирме и Индии) живёт знаменитый мастер красная панда.