Стирание памяти может быть сложной задачей, но это можно сделать за несколько простых шагов. Будь то травмирующее событие, плохое воспоминание или что-то еще, способность стирать память может быть полезной. В этом руководстве мы обсудим, как стереть память, сначала рассмотрев различные способы, которыми это можно сделать, а затем предоставив несколько советов и хитростей, которые облегчат удаление памяти. Как использовать когнитивно-поведенческую терапию для стирания негативных воспоминаний Когнитивно-поведенческая...

Иногда мы сталкиваемся с этим отвратительным чувством, когда хочется забыть какой-то день или событие из жизни. Просто выбросить эту ерунду из головы. Когда-нибудь нам удастся это сделать, но как это работает и можем ли мы повлиять на этот процесс? Команда ученых из группы познания и наук о мозге в Кэмбридже провела исследования и обнаружила, что человеческий мозг может намеренно забывать нежелательные воспоминания с помощью двух разных и противоположных процессов. Исследование показало, что люди могут либо намеренно вытеснять воспоминания из своего сознания, либо выборочно направлять свои воспоминания, перенаправляя сознание на замещающую память...