Крепкий кулак способный нанести сокрушительный удар - один из самых важных аспектов в любой драке. Сегодня мы расскажем вам как укрепить кисть и кулак, не выходя из дома. Поехали! Существует бесчисленное множество различных методик и упражнений по набиванию кулака, но мы, потратив немалое количество времени и проведя анализ, выбрали самые лучшие и эффективные. Отжимания на кулаках Начали мы с самого простого упражнения - с отжиманий на кулаках. Но неподготовленному человеку даже оно покажется тяжелым, поэтому на начальном этапе подкладывайте под руки полотенце, сложенное в несколько слоев...