Крепкий кулак способный нанести сокрушительный удар - один из самых важных аспектов в любой драке. Сегодня мы расскажем вам как укрепить кисть и кулак, не выходя из дома. Поехали! Существует бесчисленное множество различных методик и упражнений по набиванию кулака, но мы, потратив немалое количество времени и проведя анализ, выбрали самые лучшие и эффективные. Отжимания на кулаках Начали мы с самого простого упражнения - с отжиманий на кулаках. Но неподготовленному человеку даже оно покажется тяжелым, поэтому на начальном этапе подкладывайте под руки полотенце, сложенное в несколько слоев...

Когда я в свое время искала фильмы и мультфильмы на китайском, чтобы попрактиковать аудирование, да и просто посмотреть что-то на иностранном языке, в открытом доступе было не так много фильмов как сейчас, и одним из первых мультфильмов, которые я нашла, стал Мулан. Что хорошо: Это диснеевская адаптация народной баллады о женщине, ставшей воином. Нас мягко познакомят с традициями, обычаями и верованиями Китая. Сама лексика простая, мы хорошо знаем сюжет, и если что-то не поймем - будет легче догадаться до смысла незнакомых слов, и именно по этим причинам я советую начать с него...