Услышать сигнал «Воздушная тревога» – это в первую очередь страшно. Но он необходим для оповещения людей о военной угрозе или при возникновении чрезвычайных ситуаций. Мы расскажем, что такое «воздушная тревога» и что делать в случае ее возникновения...

Тревога — это сигнал нашего организма и психики, который предупреждает: что-то требует внимания. Это естественная реакция на стресс и неопределённость. Но когда тревога становится постоянной — она перестаёт помогать и начинает мешать жить. Внутри нас всегда идёт борьба между тремя важными факторами: «Хочу» — желание чувствовать спокойствие, безопасность, уверенность в себе. «Могу» — наши ресурсы, сила справляться с трудностями, поддержка и опыт. «Надо» — требования и обязанности, которые накладывает жизнь: работа, забота о близких, ответственность...