Тело подает сигнал: физические проявления тревоги Вы когда- нибудь чувствовали, как от страха сжимается живот, а сердце готово выпрыгнуть из груди? Эти пугающие ощущения- не признак внезапной болезни, а язык вашего тела. Тревога- это не только эмоции, это мощная физиологическая реакция. Понимание этих процессов- первый шаг к тому, чтобы перестать их бояться. Почему тело так реагирует? В основе всех этих симптомов лежит древний механизм выживания- реакция «бей или беги». Когда мозг воспринимает угрозу, он посылает сигнал тревоги...