(Почему мы верим в худшие сценарии и как остановить этот "внутренний сериал ужасов") 🌀 Что такое тревога? Тревога — это как назойливая муха: - Непрерывно жужжит то в одном ухе, то в другом - Распыляет негативные прогнозы и пугающие исходы - Начинается со слов "А вдруг..." и разворачивает целые катастрофические сценарии "Тревога — это когда ваш мозг снимает фильм ужасов, где вы и режиссёр, и главная жертва" 🎭 Чем тревога отличается от страха? - Страх — реакция на реальную угрозу ( перед вами злая...