Бег для новичков – лучший способ физических нагрузок, ведь это одно из самых простых и полезных спортивных мероприятий, которое оздоравливает и благотворно влияет на организм человека. Как и с любым видом спорта, самое сложное – начать. В этом материале мы расскажем о том, как лучше новичку подготовиться и приспособиться к бегу, поделимся информацией о лучших местах для пробежек, расскажем о том, какую одежду и обувь лучше надеть. Также обратим внимание на программы тренировок, поговорим о важности разминки и дадим несколько советов по занятию бегом...

Итак, матч! Зрелищный, потрясающий по степени накала сравнимый с лучшими матчами мирового футбола! Матч стоит того, чтобы прокомментировать его от начала до конца! Тренеры дуют в вувузелы, стучат в барабаны, поют "Оле, оле, оле!" По свистку арбитра игра началась! Ребята ринулись в бой. Мячом завладевает Крош. Отдает пас Ежику. Ёжик видит соперника - Пина, несущегося на огромной скорости с целью перехватить мяч - и отдаёт мяч Крошу. Крош демонстрирует прекрасное владение мячом! Бараш пытается забрать...