Жил был человек. Жил, жил и была у него давняя мечта, пойти в спортзал. Но было одно несчастье у него, не мог он просыпаться по утрам. Что он ни делал, вставал к обеду. В один из дней серьезно он озадачился этим вопросом, стал план разрабатывать, схемы строить, питание изменил. И решил действовать. Подготовил вещи на утро, запасся 10 банками кофе. И лег спать, ожидая прекрасного пробуждения. И какое счастье - сам проснулся, оделся, умылся и с воодушевлением пошел в спортзал. Утро так его манило и строило новые надежды, что он не верил своей удаче. Позанимался он на всех тренажерах, на дорожке походил, в бассейне поплавал...

Если честно, я даже не думала, что уже так много... постоянно встречаю в статьях тренеров, что первые результаты можно будет заметить спустя три месяца. Ну, думаю, мне еще далеко. Кой далеко, е-мае, уже к новому году надо будет что-то наблюдать, а мне и нечего, собственно! 🤦 Вес, упавший за две недели, что я питалась 2 раза в сутки и тренировалась натощак, закономерно вырос, когда я перешла на трехразовое питание с перекусом. Но то бы еще ничего, что оно четырехразовое, пока я прикидывала белок и хоть как-то контролировала калории...