Упражнение сгибание ног лежа в тренажере, прокачивает низ задней части бедра, а также икроножной мышцы. Придает форму и рельеф задней части бедра. Изолирующее упражнение. Сгибания ног лежа утолщают низ задней части бедра, воздействуя в одинаковой мере как на внутреннюю, так и на внешнюю сторону этого участка мышц, что визуально удлиняет и расширяет бедро, если смотреть на него сзади. Также это упражнение позволяет добиться четкого разделения между бицепсом бедра, полусухожильной и полуперепончатой мышцами (дефиниция) и проявить их рельеф (сепарация)...

Футбол / Италия Авторитетное итальянское издание La Gazzetta dello Sport подвело итоги уходящего 2020 года, определив лучшую команду чемпионата Италии. По версии La Gazzetta dello Sport, лучшей командой в 2020 году в Италии стала «Аталанта», занявшая третье место по итогам сезона-2019/2020...