Сплит – новейшая разработка техники тренировки, благодаря ей, получается, компоновать все группы мышц так, чтобы спортсмен за один подход упражнений успевал задействовать каждую мышцу своего тела. Такой сплит более расположен к набору мышечной массы, чем к росту силовых, но в названии я не ошибся, ведь с массой приходит и сила! По этой причине эта программа не подойдет новичкам, которые занимаются менее 3х месяцев. День 1. Грудь и трицепс. Каждый день должен начинаться с базовых упражнений, особенно на большую группу мышц, в случае первого дня- это грудные...

Нескучный дней и ночей читатели! В прошлый раз мы уже вспоминали интересные мультфильмы для взрослой аудитории: 8 мультфильмов которые будут интересны взрослым зрителям - смотрим дома А сегодня предлагаю вспомнить еще несколько отличных мультфильмов для взрослых зрителей. "Ронал-варвар" Есть немало в моем кругу общения любителей жанра "меч и магия" - как кинофильмов и телевизионных сериалов, так и фанатов настольных игр, игр компьютерных и игр "живого действия". И все они высоко оценили мультфильм "Ронал-варвар" 2011 года...