Раньше перед сном у нас был ритуал: «Последний мультик — и спать». Но каждый раз он превращался в три, потом в споры, а потом — в бессонницу. Ребёнок был перевозбуждён, не мог уснуть, ворочался до 11 часов. Я прочитала, что свет экрана и яркие образы мешают выработке мелатонина — гормона сна. Решила попробовать жить без мультиков за час до сна. Сначала было тяжело. «Мне скучно!», «Я не усну без мультика!». Но мы заменили его на тёплые ритуалы: - Чтение вслух — 15–20 минут. Не просто сказку, а с выражением, с голосами...

Мультики – для ленивых мам. Я так рассудила. И решила с этой ленью бороться. Провела эксперимент. Ровно три недели вообще ни одного мультика. И мне есть что сказать. Вадим уже давно смотрит мультики. И количество экранного времени дошло до максимума. Иногда телевизор вообще не выключался, когда мы дома. То есть он не таращился не отводя взгляда. Нет. Он играл, бегал, прыгал, но на фоне пели его любимые герои. Плюсом для меня было то, что мы на улице проводили в среднем 4-5 часов. Лето же. Плюс 2-3 часа дневного сна...