Мы можем часами читать советы «держите спину ровно», но… даже самая сильная спина рано или поздно устанет, если в мышцах нет силы. Главный способ исправить осанку — это грамотные тренировки, «переучивающие» неправильный мышечный баланс. О том, как тренироваться при сутулости, я подробно пишу в другой статье, ссылку на нее дам в конце. Но сегодня без спорта. Есть одна маленькая привычка, о которой никто не говорит, но она незаметно меняет всё: Сидеть не на копчике — а на седалищных буграх. Эта микропоправка занимает 2 секунды, а эффект вы почувствуете сразу...