– Дед, расскажи про Четвертую Галактическую! – А что тебе рассказать, внучек? – дед закинул удочку, с трудом присел на раскладной стульчик. – Ну, что-нибудь! Про то, как Содружество с Альянсом воевали. Ветер едва шевелил ветки плакучей ивы, в траве стрекотали кузнечики. Дед пригладил седые волосы, нацепил кепку – солнце уже поднялось высоко и начинало припекать. – Воевали… Ну хорошо, расскажу. Никогда про это никому не рассказывал, а тебе расскажу, – с улыбкой покосился на парнишку, который трехпалыми руками держал рыболовный крючок, насаживал на него хлебный мякиш...

Работая тренером по ОФП и занимаясь реабилитацией больных после травм и операций, я часто встречаю людей, которые жалуются на боли в спине и шее. Эти люди как правило имеют малоподвижный образ жизни: сидячая работа за компьютером, банковские сотрудники, бухгалтера, студенты, ученики и т. д. Я предлагаю решение этих проблем всего за 5 минут, минимум по два раза в день. Эти упражнения можно использовать в течение рабочего дня или учёбы, как "физкультминутку". После этих упражнений Вы почувствуете себя намного лучше...