Мышцы спины - крупнейшая мышечная группа человеческого тела. Тренируя ее с помощью эффективных упражнений можно сжечь калории и ускорить метаболизм. Если у вас нет времени посещать тренажерный зал, или у вас нет возможности приобрести абонемент, мы расскажем как накачать спину в домашних условиях и вы сможете прилично прокачать "крылья", как их называют в народе. Свои основные усилия вам следует направлять на следующие основные группы мышц: трапеции, покрывающие верхнюю часть спины и плеч; широчайшую...

Тяжелые красивые пледы, наверное, есть в каждом доме. Они отлично справляются с ролью повседневного покрывала или согревают уютными зимними вечерами. Но приходит время, когда плед нуждается в чистке. Конечно, его можно отнести в химчистку, но стоит такое мероприятие недешево. А в стиральную машину такое покрывало, особенно двуспальное, просто не влезет. Да и испортить его пара пустяков. Остается ручная стирка. Одному человеку справиться с процессом крайне сложно. Намокшая ткань весит очень много - качественно удалить загрязнения, выполоскать и отжать ее просто не получится...