Народ, всем примет. Продолжаем наш мини сериал, уже подходим к концу, и план на финальные серии уже понятен. Следующие пару серий мы пообщаемся на тему тренировок и построения своего тонировочного процесса в дальнейшем. Это просто необходимо для того, чтобы дальше улучшать свое тело или просто поддерживать то, что мы наработали за эти три-четыре месяца. Дальше я расскажу про Кето диету (настоящую, а не то, что Вам рассказывают в пабликах), про кетоз и как это совмещать с БУЧ. Может немного расскажу про подводку и как сделать мега фотографии после сушки...

Самостоятельное лечение боли в спине часто усугубляет состояние, а в некоторых случаях даже приводит к росту опухолей. Главные ошибки домашней терапии перечислил врач-нейрохирург Московского спинального нейрохирургического центра Городской клинической больницы №67 им. Л. А. Ворохобова Антон Борзенков в программе "Доктор 24". По словам Антона Борзенкова, от болей в спине страдает до 90% населения Земли. В крупных городах она появляется в результате гиподинамии, то есть сидячего образа жизни. Однако...