У большинства людей есть привычный вечерний ритуал, который помогает им успокоиться и расслабиться перед сном. Некоторые не против перекусить или выпить бокал вина, другие читают книги, смотрят телевизор или принимают горячий душ. Подобные действия называются динамическим стереотипом сна. Будет ли он состоять из полезных и благоприятных или вредоносных и разрушительных действий – зависит только от Вас! Нарушения качества сна Плохие привычки могут приводить к нарушению качества сна, что в свою очередь...

«Баю-баюшки-баю» – слова этой колыбельной знают все родители, но, тем не менее, колыбельные песни современные родители поют очень редко.