Опять обсуждаем с клиенткой, что она не может уснуть без ужина. Как же устойчивы стереотипы! И как же мы привыкаем игнорировать себя, считать себя, свой комфорт, свои ощущения какой-то ерундой. Почему мнение какой-то журналистки (диету, где запрещено есть после 18:00 распространяла журналист) оказывается важнее, чем собственные ощущения сильного дискомфорта? Конечно, будут срывы и долго не продержаться, если дискомфорт трудно переносим. И я ни в коем случае не отрицаю, что есть люди-жаворонки, которым...

Сегодня я бы хотела рассказать вам о том, почему же не стоит ложится на пустой желудок. Многие люди осознанно ложатся спать, предпочитая пропустить вечерний приём пищи. Чаще всего это происходит, когда мы хотим избавится от лишнего веса и сбросить пару килограмм, за счёт пропуска ужина, тем самым сокращая кол-во калорий, потребляемых за день. Подобное голодание время от времени может...