Манюня засыпает (совенок ложится спать 😴)
Был жавороненок, стал совенок: как помочь школьнику проснуться рано утром
Еще совсем недавно, летом, ваш малыш радостно будил вас ранним утром своими насущными вопросами, а так хотелось поспать в свой заслуженный отпуск. "Зато в школу будет легко вставать - жаворонок по натуре", - думали вы. Сентябрь принес чудесное превращение, жавороненок стал неожиданно совенком: утром кутается в одеяло, а от чуткого сна не осталось и следа: громкий голос, кошка, телевизор – ничто не мешает этому богатырскому сну. Что делать? Как разбудить школьника вовремя и при этом сохранить хорошее настроение для учебного процесса...
Что будет , если ложится спать в 22:00. Мой эксперимент над собой.
Я ложилась спать в 22:00 целую неделю. Результат шокировал. Всем привет! Я тот ещё «совёнок». Для меня норма — лечь далеко за полночь, досматривая сериал, листая ленту или просто бездумно зависая в телефоне. А потом утром бороться с собой, кофе и желанием всё бросить. Знакомо? Очередной утренний звонок будильника показался мне личным оскорблением. Чашка кофе не прогоняла туман в голове, а тревожность стала верной спутницей. Я поняла: с меня хватит. Я решила провести над собой эксперимент и ложиться спать ровно в 22:00 всю неделю...