Сильно заметные друзья, хотела спросить вас проснулись вы или нет, но поняла: время выхода публикации -вечер. Мой вопрос вас бы удивил. Особенно жаворонков. ✔Ну это те, кто позевать начинают, как только садится солнышко. ✔Ну это те, кому утром не нужен будильник. У них организм заведен уже на 6 утра. ✔Ну это те, кто рано встают, скрипят половицами, шумят посудой, и хлопают дверями, бесят, в общем. ✔Ну это те, кто с утра готовы горы свернуть, а вечером думают: пусть стоят, они мне не мешают. Я тот самый утренний ТИП...

Под вчерашней статьей👇 Многие почему-то додумали за меня то, что я не писала, в частности, я не писала, что сов нет, и материал о том, как эффективно спать и наладить собственные циркадные ритмы вызвал массу недопониманий и споров. Итак, существуют ли хронотипы человека, или совы - это отбившиеся от рук жаворонки и их просто нужно силком вернуть в "правильное" русло, пересадив на образ жизни ранней пташки? Лично я уверена, что существует три хронотипа: истинные совы и жаворонки и так называемые голуби - изменчивый, адаптивный тип, который легко перестраивается и подстраивается под образ жизни...