Витамин D и магний улучшают усвоение кальция в организме, заявила врач-педиатр Красногорской больницы Министерства здравоохранения Подмосковья Нилуфар Юнусова, сообщает Sports.kz со ссылкой на NEWS.ru. По ее словам, магний обеспечивает правильное распределение микроэлемента между костями и мягкими тканями. — Кальций лучше всего усваивается при достаточном поступлении витамина D и магния...

Что такое витамин K2 и чем отличается MK-7 Когда речь заходит о здоровье костей и сосудов, обычно вспоминают кальций и витамин D. Но есть ещё один важный участник этой системы — витамин K2, особенно в форме MK-7. Он не так известен, но именно от него зависит, попадёт ли кальций в кости или останется в сосудах, создавая проблемы. MK-7 — это одна из форм витамина K2. Она выделяется тем, что дольше всего сохраняется в организме. Если обычный витамин K «работает» в теле всего несколько часов, MK-7 может держаться в крови почти трое суток...