Техника в армрестлинге играет ключевую роль в достижении успеха в этом виде спорта. Специалисты и тренеры рекомендуют выполнять различные упражнения для тренировки рук, такие как подъемы штанги на бицепс, тяга нижнего блока одной рукой, сгибание кисти со штангой и подтягивания с неполной амплитудой. Эти упражнения способствуют укреплению мышц рук и развитию необходимой силы и выносливости. Одним из основных аспектов в армрестлинге является сила кисти руки. Спортсмены, занимающиеся этим видом борьбы, должны уделять особое внимание тренировке и развитию данной части тела...