Вчера, у меня с одним из моих подписчиков возник спор, в котором он утверждает, что для создания дефицита калорий НЕ нужна активность. Хоть в интернете и научной литературе полно информации об этом, мне не удалось доказать ему, поэтому пишу целый пост. В некоторых случаях да, можно и обойтись без активности (например, если вы потребляете явно больше нормы), но в большинстве случаев, для запуска процесса похудения, это почти невозможно, сейчас расскажу почему. Создание дефицита калорий — это краеугольный камень похудения...

Друзья, как тренер с многолетним опытом, хочу поделиться важными новостями. Представьте: вы покупаете банку дорогого кофе, а внутри — половина цикория. Или заказываете мощный автомобиль, а получаете детский велосипед. Примерно так же может обстоять дело с некоторыми протеинами! ☕→🚲 Недавнее исследование Роскачества это наглядно доказало. Проверили 18 популярных марок — и результаты оказались более чем показательными. Сначала о хорошем ✅ Все проверенные образцы безопасны для здоровья. Эксперты не обнаружили опасных веществ, тяжелых металлов или ГМО...