Yin yoga (инь йога) - это мягкая пробуждающая практика. Такая йога утром подходит для тех, кто хочет проснуться, но не резко, без аэробных движений.  Эта практика для глубокого расслабления и мягкого фасциального вытяжения. Она поможет: ☑️ мягко пробудиться, ☑️ услышать себя, ☑️ поработать со своими фасциями, ☑️ наладить контакт со своим телом, ☑️ открыть внутренний ресурс. Yin yoga подразумевает долговременное удержание простых поз. Поэтому для этой практики нам понадобятся подушки, валики (болстеры) или пледы. Смотрите и пробуйте практику здесь ➡️ youtu.be/...mt8