«Я стал(а) раздражительным». «Меня всё бесит». «Я раньше был(а) спокойнее». Люди часто приходят с формулировкой: «Со мной что-то не так». Но в работе с клиентами психотерапии раздражительность очень часто оказывается не чертой характера, а симптомом перегруза. Когда нервная система истощена, у неё снижается порог реакции. То, что раньше воспринималось как мелочь — задержка, шум, просьба, ошибка — начинает ощущаться как катастрофа. Человек реагирует резче не потому, что стал хуже. А потому что его система саморегуляции перегружена...