Бессонница — это изматывающее состояние, способное полностью лишить человека привычного качества жизни. Хроническое недосыпание ведет к истощению, провоцирует апатию и повышает риск развития депрессии. К сожалению, первое, что делают многие, столкнувшись с бессонницей – бегут в аптеку за снотворным. Но получают не глубокий полноценный сон, а поверхностное «отключение» с непонятными снами, похожими на галлюцинации + массу побочных эффектов. А все потому, что препараты не решают проблему. И в первую очередь важно понять причины, по которым возникло нарушение сна...