Сегодня поговорим о так называемом "Тренинге динозавров", системе силовых тренировок, описанной в своей книге с таким же названием американским пауэрлифтером Бруксом Кубиком. В чем суть этой системы? По признанию самого автора, он ничего не изобретал, а лишь пытался возродить подход к тренировкам атлетов старых времен, о которых он неоднократно упоминает на страницах этой книги. Да это, в общем-то, и не система даже, а именно подход к тренировкам. Упражнения могут быть почти любыми, желательно как...

Забытые секреты силы и строительства фигуры Сейчас, есть масса вариантов, с помощью которых можно стать сильнее. Но среди них, выделяется один — метод тренировки динозавров. Его принцип состоит в развитии функциональных способностей человека, а автор данной программы демонстрировал невероятные результаты на протяжении долгого времени. Например, книга "Gray Hair and Black Iron: Secrets of Successful Power Training for Elderly Lifters", стала бестселлером и неким тренировочным пособием для людей среднего возраста...