Многие наслышаны про эффективность упражнения «планка» и о том, что с ее помощью можно откорректировать фигуру. Осталось узнать, как правильно делать упражнение, чтобы получить желаемый результат. Мы в Joy-pup разобрались, какие есть виды планок и как технически правильно выполнять упражнения. Рекомендации по выполнению упражнения планка Плюсы этого упражнения в том, что нет необходимости в дополнительном оборудовании, делать можно в любом месте. Но, чтобы подтянуть мышцы, убрать живот и не навредить...

На календаре октябрь, а значит, в самом разгаре 23 сезон культового мультсериала «South Park». За 22 года своего существования неоднозначное шоу создало вокруг себя много скандалов, его часто критикуют и осуждают. Но о чём редко вспоминают, так это о его заслугах. Тем временем, эпизоды «Южного Парка» целых пять раз получали «Эмми» - своеобразный «Оскар» от мира телевидения. 1. Лучшие друзья навсегда 9 сезон, 4 эпизод Серия является высказыванием по резонансному делу Терри Шайво. Девушка впала в вегетативное...