Завтрак: овсянка с бананом, кофе. Обед: суп с курицей и лапшой, кусочек хлеба. Ужин: омлет с овощами, чай. Бесплатные рецепты с точным количеством ингредиентов, меню для самостоятельного похудения - всё в Max , также можно найти в поиске Max по имени tatablog...