🛌✨ Сон играет ключевую роль в нашем здоровье! Недостаток сна может привести к множеству проблем, включая ухудшение памяти, снижение концентрации и даже проблемы с иммунной системой. 📚 Книга "Зачем мы спим" Мэттью Уолкера объясняет, как качество сна влияет на все аспекты нашей жизни, от физического состояния до психического благополучия. Вот некоторые тезисы из книги: Регулярный ночной сон продолжительностью менее шести или семи часов разрушает вашу иммунную систему, более чем вдвое увеличивая риск заболевания раком...

Вы когда-нибудь задумывались, что треть своей жизни вы проводите в странном, парализованном состоянии, с закрытыми глазами и абсолютно бесполезным для общества? Сон кажется нам такой же естественной потребностью, как дыхание или еда. Но вот парадокс: ученые до сих пор бьются над главной загадкой — зачем он вообще нужен? Оказывается, единого ответа нет. Есть лишь теории и гипотезы, каждая из которых порождает новые, еще более удивительные вопросы. Давайте заглянем на темную сторону науки, где сон остается одним из последних великих секретов биологии...