Каждый родитель рано или поздно сталкивается с вопросом: как приучить ребёнка к регулярной физической активности? Зачем это нужно? Статистика показывает, что дети, занимающиеся спортом, не только лучше учатся, но и имеют более высокий уровень самооценки и уверенности в себе. Это касается и физического, и психического здоровья. Но заставить маленького непоседу заниматься зарядкой иногда бывает сложнее, чем решить уравнение с одной неизвестной. Что же делать? Одна из эффективных стратегий заключается в использовании мультфильмов как мотивации...

А вам знакома ситуация, когда сидишь на работе и засыпаешь? И весь день мысли о том, чтобы прийти домой и быстрее лечь спать? Если да — сохраняйте эту заметку и возвращайтесь к ней каждое утро. 7 упражнений после которых сон пройдет до вечера: 1 упражнение: наклоны Поставьте ноги на ширину плеч, руками тянитесь к полу, старайтесь достать его, затем разогнитесь и уприте руки в бок. 2 упражнение: шаги на месте Шагайте на месте, старайтесь поднимать колени на максимальную высоту. 3 упражнение: Захлестывания...