Использование мелатонина среди взрослых в США выросло более чем в пять раз с конца 1990-х годов — с 0,4% до 2,1% населения, принимающего добавку регулярно. Мелатонин давно перестал быть нишевым средством для перелетов и стал обычной частью вечернего ритуала. Но чем чаще к нему обращаются как к решению «не могу уснуть», тем важнее вопрос: действительно ли он устраняет проблему — или просто маскирует ее на одну ночь? Главное заблуждение о мелатонине — считать его аналогом сотворного, только «натуральным»...