Карыч решил тренировать силу воли, но не удержался и съел пирог. Он себе сказал, что не будет есть его, но почему же поддался искушению? Неужели сила воли не работает? Сила воли - это полнейшая чушь Да, она не работает. Если у вас перед глазами постоянно будут мелькать соблазны, вы не сможете держать себя в руках и всё равно сорвётесь. Если не хотите идти на поводу соблазнов, просто избегайте их. Не допускайте возможность их возникновения, вот и всё. Пример Вы любите сладкое (а кто ж не любит?😂),...

Поправиться на 10 – 15 кг не так сложно. Но где найти силы, чтобы от них избавиться? В предыдущей СТАТЬЕ "Раз конфетка, два конфетка..." мы с вами обсуждали тему преодоления соблазнов при коррекции веса. Говорили о том, как поставить искушение съесть очередную «вкусняшку» на службу вашей Главной Цели – снижению веса. Это был разговор о, так сказать, технических решениях проблемы. Однако далеко не всем худеющим достаточно дать в руки такой, казалось бы, простой в использовании инструмент, как формулы для вычисления персонального дефицита калорий...