Бег для новичков – лучший способ физических нагрузок, ведь это одно из самых простых и полезных спортивных мероприятий, которое оздоравливает и благотворно влияет на организм человека. Как и с любым видом спорта, самое сложное – начать. В этом материале мы расскажем о том, как лучше новичку подготовиться и приспособиться к бегу, поделимся информацией о лучших местах для пробежек, расскажем о том, какую одежду и обувь лучше надеть. Также обратим внимание на программы тренировок, поговорим о важности разминки и дадим несколько советов по занятию бегом...

Салют, господа! Буквально неделю назад, начался декабрь, а вместе с ним - зима. Поэтому я решил, что неплохо бы сделать зимний ТОП серий Смешариков, что я собственно, и сделал. Сегодня, я расскажу про свои самые любимые эпизоды мультсериала, в которых присутствует атмосфера зимы. Не буду затягивать, лайк, подписка и поехали-и-и! 10 место. Холодная война Открывает наш ТОП великолепная серия, название которой является отсылкой. В этом эпизоде, нам показали борьбу Кроша и Ёжика с зимой. Атмосфера...