Дыхательная гимнастика – это комплекс упражнений, направленный на укрепление дыхательной мускулатуры. · Дыхательная гимнастика положительно влияет на обменные процессы, играющие важную роль в кровоснабжении, в том числе и легочной ткани. · Способствует восстановлению нарушенных в ходе болезни нервных регуляций со стороны центральной нервной системы. · Улучшает дренажную функцию бронхов. · Восстанавливает нарушенное носовое дыхание. · Способствует рассасыванию воспалительных образований. · Восстановлению нормального крово и лимфоснабжения, устранению местных застойных явлений...

Я приветствую вас, милые дамы-марафонцы, а также и просто читатели моих статей! Сегодня мы будем учиться так дышать, чтобы ещё и худеть при этом. Есть такая чудо-дыхательная гимнастика и этому мы поучимся. Помните, как там у В.Высоцкого: Вдох глубокий, ноги шире. Не спешите, три-четыре...Бодрость духа, грация и пластика... А ещё, прямо как для нас сейчас: ...Очень вырос в целом мире гриппа вирус - три-четыре! Ширится, растет заболевание... А ещё: Если вы в своей квартире, лягте на пол - три-четыре! Выполняйте правильно движения...