Дневной сон помогает восстановить силы и улучшить работоспособность, сообщила врач-сомнолог, кандидат медицинских наук, доцент кафедры неврологии Дагестанского государственного медицинского университета Карема Магомедова. Однако она отметила, что отдыхать стоит не более 15–20 минут. «В идеале дневной сон — это 15-20 минут, то есть не полный цикл сна. Такой сон приведет к улучшению физической и умственной деятельности», — сказала Магомедова РИА «Новости». По ее словам, наиболее эффективным такой сон будет в первой половине дня...