Секреты биологических часов Внутри каждого живого организма, от крошечной бактерии до гигантского голубого кита, пульсирует удивительный механизм, отсчитывающий ритмы жизни. Этот внутренний хронометр, известный как биологические часы, координирует множество процессов в нашем теле, от циклов сна и бодрствования до выработки гормонов и метаболизма. Однако, несмотря на его фундаментальную роль в поддержании здоровья и гомеостаза, биологические часы до сих пор хранят множество тайн и загадок, которые ученые стремятся разгадать...

Мы привыкли измерять время календарями и стрелками на циферблате, но в каждом из нас есть и другие часы — внутренние, биологические. Они тихо и незаметно управляют тем, как мы спим, едим, думаем и чувствуем себя в течение дня. Эти часы — циркадные ритмы. Их можно сравнить с оркестром, где каждая клетка играет свою партию. Когда все звучит слаженно, мы полны энергии и живем в гармонии с собой. Но стоит сбиться хотя бы одной ноте — и весь ритм превращается в какофонию, сообщила РИАМО специалист по массажу и телесно-психологическим практикам практик-центра Ampermy Елена Середа...