Бег для новичков – лучший способ физических нагрузок, ведь это одно из самых простых и полезных спортивных мероприятий, которое оздоравливает и благотворно влияет на организм человека. Как и с любым видом спорта, самое сложное – начать. В этом материале мы расскажем о том, как лучше новичку подготовиться и приспособиться к бегу, поделимся информацией о лучших местах для пробежек, расскажем о том, какую одежду и обувь лучше надеть. Также обратим внимание на программы тренировок, поговорим о важности разминки и дадим несколько советов по занятию бегом...

В этой серии Барашу не хватает вдохновения, и он решает немного побегать. Просто взял да побежал, не ожидая понедельника и благоприятного расположения звёзд. Такое занятие настолько ему понравилось, что он стал настоящим марафонцем, даже занял первое место в чемпионате. О чём это говорит? Мы не всегда верно определяем своё назначение. Мы слишком мало пробуем, а ведь только методом проб и ошибок можно найти дело своей жизни. Бараш тоже не хотел бегать, пока не попробовал. "Я поэт, моё дело - писать стихи, а не бегать", - говорил он...