Релакс – это процесс расслабления и успокоения, который позволяет нашему организму восстановиться и обрести новые силы. Он может быть достигнут различными способами, такими как медитация, йога, массаж, прогулки на природе и т.д. В этой статье мы рассмотрим основные преимущества релакса и способы его достижения. Преимущества релакса: Улучшение настроения: релакс помогает снизить уровень стресса, что в свою очередь улучшает настроение и общее самочувствие. Улучшение качества сна: регулярное расслабление перед сном помогает улучшить качество сна и снизить уровень бессонницы...

Музыка расслабляет. Причём релаксировать можно не только слушая музыку, но и исполняя её. Здесь как раз такой пример. Просто мелодия, музыка, импровизация для релаксации или медитации, можно попробовать дремать под неё. Эксперимент. Исполняется на саксофоне тенор, записано в один дубль...