Джессамин Стэнли (Jessamyn Stanley) - 31 год, у неё есть лишний вес, но нет комплексов, и она практикующий преподаватель йоги (видео ниже). Говорить о том, что Джессамин Стэнли разорвала шаблоны об устойчивом представление о йогах - бессмысленно, это и так очевидно - достаточно просто посмотреть её фотографии и видео, на которых эта девушка вытворяет такое, что становится страшно - за её позвоночник и суставы. Но, она, судя по всему, чувствует себя великолепно - выполняет сложные асаны не с лёгкостью, но уверенно...

В современном мире, где стресс стал постоянным спутником многих из нас, качественный сон является не просто желанием, а необходимостью. Лёгкая вечерняя йога может стать отличным способом не только расслабить тело, но и подготовиться к глубокому и восстанавливающему сну. Мы подобрали 4 простых позы, с которыми справятся даже новички, независимо от уровня подготовки и умений. Начните с 1-2 минут для каждого упражнения, чтобы ощутить эффект уже сейчас. Польза вечерней йоги Практика йоги перед сном помогает...