Зачастую лишний вес связан с гормональным фоном, а именно с его неправильной работой. Главную роль в этом, по мнению специалистов, играет инсулин, который выходит из-под контроля из-за соответствующего образа жизни. Эксперт по пищевому поведению Дарья Савельева в беседе с «Радио 1» отметила, что «обуздать» инсулин можно с утра с помощью белкового завтрака. «Завтрак без белка — катастрофа. Если вы съедаете кашу, она моментально дает скачок сахара. Инсулин "падает" в кровь, чтобы спасти ситуацию. Ни один гормон не будет нормально реагировать на прием пищи, если в нем нет качественного белка...