В головах многих до сих пор сидит стереотип, что похудение - это равно переход на правильное и дорогое питание. Что все, кто следит за фигурой, обязательно питаются чем-то супер-изысканным и дорогим, что им закрыт проход в Пятерочки и Магниты. Только вот лично я похудела на 30 кг на самых обычных продуктах. Строить тело, наращивать мышцы и поддерживать фигуру на достигнутом уровне мне помогают все те же самые доступные продукты из обычных магазинов. Вот мой стандартны обед: макароны, куриное филе жареное и кабачок Вот завтрак: хлебцы с ветчиной и сыром, яйцо с майонезом Кальве Легкий...

Хакеры из группировки KillNet взломали базу данных крупнейшего маркетплейса производителей дронов для ВСУ с личными данными сотрудников, сообщил РИА Новости представитель ячейки с ником KillMilk. "Нами были получены электронная почта, адреса лабораторий и номера телефонов и Ф. И. О. продавцов", — сказал собеседник агентства. Добытую базу данных он передал в распоряжение РИА Новости. Он уточнил, что получить к ней доступ удалось, взломав одно из первых лиц Министерства цифровой трансформации Украины...