Лыжный спорт - это одно из самых популярных зимних развлечений, которое может быть как приятным времяпровождением, так и настоящим спортивным состязанием. В этой статье мы рассмотрим основные стили передвижения на лыжах. Классический стиль Это самый распространенный и простой способ передвижения на лыжах. Лыжник продвигается по извилистой трассе, двигаясь вперед на одном лыжном поле, а затем на другом. В этом стиле лыжник использует диагональную постановку лыж и толкает себя палками. Классический стиль подходит для начинающих лыжников и тех, кто хочет насладиться красотой зимней природы...

Кардио-тренировки на лыжах. С чего начать? Данная статья рассчитана на любителей и начинающих лыжников. Тренировки, рассматриваемые в этой статье — призваны поддержать здоровье, а не превратить Вас в мастера лыжного спорта. Занятия на лыжах относятся к кардио-тренировкам, подробнее о которых можно прочитать здесь. Бег есть бег — и на лыжах, и без. Бег на лыжах — такой же бег, как и без лыж — по дороге или на беговой дорожке. Любой вид бега, в том числе и на лыжах — является-кардио тренировкой, которая заведет сердце и все системы организма, ускорит метаболизм и улучшит выносливость и иммунитет...