Разбор вертикального шпагата Пора раз и навсегда разобраться, как должен выглядеть вертикальный шпагат и что нужно для него растягивать) Как выглядит: ▫️Опорное колено прямое, так как на полусогнутой ноге...

Согласитесь, вертикальный шпагат выглядит эффектнее обычного. Кто спрашивал, как его добиться? Сейчас расскажем на что следует сделать упор :) Итак: Поэтому в онлайн-школе Stretch Body мы растягиваемся и с возвышенности, и не забываем про силовые тренировки в модуле «подкачка». Читайте также:...